E a música de hoje - It's my life!!!

Esta foi a banda sonora da minha formação em coaching, provavelmente a formação que mudou a minha vida, que me mostrou um novo caminho e que me trouxe numa nova direção em que estou tão feliz.

Ainda me arrepio quando oiço esta música... foi mesmo marcante na minha vida! Acho que a vou pôr no meu despertador pois é uma âncora muito boa, de força e de motivação.

It's my life! It's now or never!

I ain't gonna live forever

I just want to live while I'm alive

It's my life - Bon Jovi

This ain't a song for the broken-hearted 
No silent prayer for the faith-departed 
I ain't gonna be just a face in the crowd 
You're gonna hear my voice 
When I shout it out loud 

It's my life 
It's now or never 
I ain't gonna live forever 
I just want to live while I'm alive 
(It's my life) 
My heart is like an open highway 
Like Frankie said 
I did it my way 
I just wanna live while I'm alive 
It's my life 

This is for the ones who stood their ground 
For Tommy and Gina who never backed down 
Tomorrow's getting harder make no mistake 
Luck ain't even lucky 
Got to make your own breaks 

It's my life 
And it's now or never 
I ain't gonna live forever 
I just want to live while I'm alive 
(It's my life) 
My heart is like an open highway 
Like Frankie said 
I did it my way 
I just want to live while I'm alive 
'Cause it's my life 

Better stand tall when they're calling you out 
Don't bend, don't break, baby, don't back down 

It's my life 
And it's now or never 
'Cause I ain't gonna live forever 
I just want to live while I'm alive 
(It's my life) 
My heart is like an open highway 
Like Frankie said 
I did it my way 
I just want to live while I'm alive 

Programa Supermulher

Sentes que a tua vida está demasiado cheia, que estás sempre ocupadas com o trabalho, o marido, os filhos, a casa, a rotina do dia a dia, que pouco tempo sobra para ti?

Ou que o teu trabalho é uma chatice, que te ocupa demasiado, que te dá demasiadas preocupações e não te preenche conforme devia?

Este programa é para ti!

O meu programa Super-Mulher é dedicado a mulheres como tu. Estou a oferecer a primeira sessão para conseguirmos já, nesta primeira sessão:

• Criar uma visão clara do tipo de vida que gostarias de ter
• Descobrir desafios ocultos que te estão a impedir de ter a vida desejada
• Saires da sessão renovada, reenergizada e inspirada para seguir a vida que gostarias de ter

Para marcarmos a primeira sessão, presencial ou via skype, sem qualquer compromisso e sem qualquer custo associado, apenas preciso que me envies um email.

Enviar email

Estou à tua espera!

Tchau!!!

TER = FAZER x SER

A nossa situação atual depende totalmente do que fazemos e do que somos. E, conforme já dizia Einstein, não podemos esperar coisas diferentes se nos mantivermos a fazer tudo igual.

O que somos depende dos nossos conhecimentos, habilidades e atitudes. Mas vê este vídeo onde explico detalhadamente como trabalho com os meus clientes de coaching a parte do ser, principalmente a atitude pois essa é responsável por 60% do nosso ser e é onde, normalmente, está a maior barreira...

 

E já sabes, se tens curiosidade para saber mais sobre coaching, a minha primeira sessão é gratuita e podes experimentar sem qualquer compromisso. Logo da primeira sessão, vais sair com uma grande clareza sobre um objetivo e com um plano de ações para sair da rotunda.

Vem experimentar.

Mariana Lima - Coach para ti
Tel: 9172161188
marianalima@coachparati.com

A perfeição é inimiga do sucesso

Quando começamos a pensar em algo novo, ou em algo que está fora da nossa zona de conforto, as pernas tremem, os braços suam e sentimos umas borboletas na barriga...

E depois há inúmeros reacções que podemos ter. Há quem siga de uma forma aventureira, sem qualquer preparação, há quem fique completamente bloqueado e não faça mesmo nada, há quem procure mais informação para tentar perceber os riscos que poderá a estar a correr e há também quem vá andando devagar, pé ante pé, tentando perceber os novos terrenos, não ficando paralizado, mas também não avançando sem rede.

E tu, qual o teu modo de operar preferido?

Hoje o meu post é para aqueles que não se atiram aos leões até pensarem que está tudo perfeito, que estão totalmente preparados, que sabem tudo, que já leram tudo sobre o assunto, que já falaram com todas as pessoas que podiam falar... Os perfeccionistas.

A mensagem que tenho para passar é...

A perfeição é inimiga do sucesso 

Por mais que esperes por ela, ela nunca te vai bater à porta... há sempre qualquer coisa para melhorar, há sempre mais alguma coisa para saber. A melhor forma de melhorar, e evoluir, é mesmo fazer. 

É preciso arriscar, é preciso cometer os erros para irmos melhorando e, só dessa forma, sempre acompanhada de algum conhecimento, vamos conseguir aumentar a nossa sabedoria.

Eu escolhi escolher! E tu?

É verdade que nas redes sociais se perde muito tempo pois há muito disparate e muita distração. Mas também se encontram coisas muito interessantes e palavras muito sábias.

Eu guardo alguns minutos de manhã e alguns minutos ao final do dia para navegar pelas redes sociais e sites do meu interesse (e do interesse do meu público alvo), para ver o que se diz, o que se escreve, deixar alguns comentários, enfim... hoje em dia as redes sociais, para quem trabalha com um público também são trabalho, temos é que saber filtrar o que interessa do que não interessa...

E hoje, no meu buraco da manhã para "brincar" no facebook, descobri esta imagem que adorei e que penso trazer uma mensagem de muito valor para mim e para todos aqueles que me seguem e por isso decidi partilhá-la aqui, no meu blog.

Eu escolhi escolher!

Todos os dias escolho o que quero viver, o que quero ser, como me quero comportar... tento deixar o mínimo possível ao acaso. Até mesmo aquilo que aparentemente deixo ao acaso, tento condicionar pois eu acredito que o universo nos devolve aquilo que pedimos (com as nossas energias corporais), e por isso ao ter claro na minha mente o que quero, tenho a certeza que consigo condicionar os acasos que recebo.

É uma grande responsabilidade viver numa vida escolhida por nós... mas nunca tive medo de tomar as minhas decisões! :)

E tu? 

Escolhes a tua vida, ouvindo a tua voz interior? Ou deixas-te levar pelas opiniões dos outros?

Escolhes o teu caminho? Ou deixas-te guiar pelo acaso?

Mais uma semana que começa...

Pois hoje inicia-se mais uma semana de trabalho...

Para alguns um dia difícil, daqueles que deviamos eliminar do calendário, pois é sinal de mais 5 dias de martírio, a aturar um chefe impossível, dias recheados de tarefas que não gostamos de fazer, acompanhados de colegas difíceis de aturar e com muito mau humor...

Para outros apenas mais um dia, nem bom nem mau, apenas cheio de coisas que temos para fazer e que temos que entregar a tempo e horas e que temos que entregar com muita qualidade, pois disso depende o nosso salário, que temos que ganhar para dar de comer à nossa família e garantir a nossa sobrevivência...

E depois para alguns outros, poucos, mais um dia maravilhoso, cheio de desafios muito prazeirosos, que nos permitem encontrar novos caminhos e alcançar os nossos objetivos, em que nos é permitido fazer tanta coisa que gostamos e que queremos muito fazer...

Em que grupo te encontras? 

Em que grupo te queres encontrar?

Eu estou claramente no terceiro (mas não há muito tempo). Encontrei um caminho que me está a fazer muito feliz, que me permite todos os dias acordar cheia de motivação, com vontade de abraçar mais um dia e fazer as coisas que tanto gosto e que o universo me está a permitir que faça. Neste momento trabalho todos os dias, pois as minhas novas funções são maioritariamente ao fim de semana, sendo que nos restantes dias continuo a dedicar às minhas funções antigas, mas estou feliz. Ao estar feliz, apesar de ter menos tempo em família, o tempo tem sido melhor e muito mais bem aproveitado.

Pode não parecer fácil ganhar dinheiro com uma coisa que gostas de fazer... mas primeiro descobre o que gostavas realmente de fazer profissionalmente... e depois preocupa-te em perceber como podes ganhar dinheiro com isso. O problema da maioria das pessoas é que se castram de sonhar, porque não conseguem ver a solução para o dinheiro à primeira vista...

A falta de dinheiro é muito castradora mas, mais uma vez, na maioria dos casos, está apenas na cabeça. Se procurarmos bem e fizermos algo com muito amor e dedicação, vai haver certamente alguém, disponível para pagar por isso.

'Bora lá sonhar!!! 

A música de hoje: Rosa Sangue

Hoje sinto-me forte, sinto-me muito capaz. Hoje ultrapassei, pela primeira vez, uma barreira profissional que pensava difícil e que muitas vezes me tem parado.

E adivinhem... precisei de um coach para o conseguir... parece estranho, mas é verdade (até a mim me custa acreditar e pergunto mas PORQUÊ?!?!?)

Eu sou coach, eu consigo transformar a vida dos outros... mas para transformar a minha preciso de uma ajuda externa... é muito interessante pois tem a ver com a forma como somos desafiados... faz-nos pensar fora da caixa e atingir patamares que pensamos ser impossíveis para nós. Nós criamos as nossas próprias barreiras, baseadas em crenças tão profundas que nem nos apercebemos delas...

Cada vez acredito mais que cada um de nós deveria ter um coach na sua vida!!! Faz-nos ser capazes de coisas muito para além daquilo que nos parece possível!

E como hoje me sinto profundamenta capaz, aqui fica uma música que me inspira imenso quando oiço, que me dá imensa força para continuar em frente e pensar "ninguém te vai parar". Adoro a Mariza Liz, pelo menos das suas aparições públicas, parece-me uma pessoa muito sensível, muito humana, mas com uma enorme força interna que consegue colocar totalmente naquilo que canta.

Rosa Sangue - Amor Electro

Vais ter de t'oferecer,
E entender, o que fará viver?

Vê, não basta ir, voar, seguir,
O cerco ao fim,
Aperta, trai, morde, engana a sorte, cai,
Não lembra de ti...

É só o amor desfeito,
Rosa sangue ao peito,
Lágrima que deito,
Sem voltar atrás!

Cresce e contamina
Tolhe a luz à vida,
Que afinal ensina, quebra,
Dobra a dor e entrega amor sincero.

Honra tanto esmero, cala o desespero,
É simples, tudo o que é da vida herdou sentido,
Tem-te se for tido, sabe ser vivido,
Fala-te ao ouvido e nasces tu...


Ninguém te vai parar, perguntar...
Fazer saber... Porquê?

Por isso vê, não basta ir, voar, seguir,
O cerco ao fim,
Aperta, trai, morde, engana a sorte, cai,
Não lembra de ti...

É só o amor desfeito,
Rosa sangue ao peito,
Lágrima que deito,
Sem voltar atrás!

Cresce e contamina
Tolhe a luz à vida,
Que afinal ensina, quebra,
Dobra a dor e entrega amor sincero.

Honra tanto esmero, cala o desespero,
É simples, tudo o que é da vida herdou sentido, Tem-te se for tido, sabe ser vivido,
Fala-te ao ouvido e nasces tu...

O que é o equilíbrio entre a vida profissional e pessoa?

Eu vou ainda mais longe do que que o que é... será que existe?

Na minha opinião não existe, pois aquilo que entendemos normalmente por equilíbrio é passar x horas no trabalho e y em actividades pessoais ou em família por dia. Mas será que isto faz sentido?

Eu penso que não. Penso que é importante ter uma vida equilibrada, mas isso pode implicar ter meses de trabalho profundo, com pouco tempo para nós e para a família (se esse for o nosso foco no momento) e depois meses de trabalho mais leve em que dedicamos a maior parte da nossa atenção a nós e à família.

Para mim o importante é minimizar as tarefas que não gosto e que não são importantes (delegando ou partilhando a responsabilidade ou não fazendo de todo se não são relevantes), focando-me, em cada momento, naquilo que é mais importante para mim.

A prioridade número 1 da minha vida são os meus filhos e a minha família. Por isso, obviamente, se em algum momento eu sentir que eles precisam de mim largo tudo pois tornam-se de imediato o meu foco. 

Mas no meu dia a dia, tento reger-me sempre pela minha intuição, por aquilo que eu sinto que é mais importante em cada instante. Eu adoro trabalhar e sinto que tenho muito para dar ao mundo. Isso preenche-me imenso e por isso está sempre entre as minhas prioridades top também.

Quando as duas áreas da minha vida (família e trabalho) entram em conflito pelo mesmo tempo, eu penso sempre com o coração e avalio qual aquele que é mais importante naquele instante. Sou muito egocêntrica na escolha e escolho sempre o que EU quero mais (a menos que os meus filhos estejam dependentes da minha escolha e aí a escolha fica feita à partida).

E assim sou feliz!

Quando estou com um projeto novo, que necessita de mais atenção minha, falo sempre com o meu marido e os meus filhos, explico a razão das minhas escolhas e eles são os primeiros a incentivarem-me e a darem-me força para me focar durante um tempo no trabalho. E o resultado é que, na maior parte das vezes, o pouco tempo que tenho para estar com eles é muito mais intenso e por isso compensa a diminuição do número de horas.

Quando tive o primeiro filho, a minha chefe na altura disse-me: "Mariana, tens que definir bem as tuas prioridades. Se as tuas escolhas forem sempre feitas de acordo com as tuas prioridades, tu vais sempre te sentir bem com isso".

Já lá vão mais de 9 anos desde que ouvi estas palavras, mas nunca as esqueci. Todas as decisões importantes que tomei na vida a partir daí, mesmo aquelas que tiveram algumas consequências negativas, me fizeram sentir bem porque foram decisões minhas, conscientes, com todos os prós e contras bem ponderados.

Foca-te no que é importante para ti!

Vive uma vida alinhada com os teus princípios e não com os dos outros!

Torna tudo melhor!

Hoje encontrei esta mensagem no facebook, e trouxe-a para o meu blog, pois é uma mensagem curta mas muito poderosa. E que é tão esquecida no nosso dia-a-dia...

Andamos sempre à procura de algo fora de nós para ser feliz. Na verdade, para sermos felizes só temos, na maior parte dos casos, de olhar para dentro de nós e alterarmos a forma como olhamos para aquilo que já temos.

Temos que aprender a valorizar o que temos!

Será que acredito num mundo demasiado cor de rosa?

Este fim de semana estive a matutar numa ideia... uma pessoa amiga comentou-me que quando lê o meu blog, mesmo sem me conhecer há muito tempo, consegue perceber do que estou a falar, o que estou a sentir e a mensagem que estou a tentar passar... e acabou a perguntar-me: isto não é perigoso? É mesmo isto que queres?

Na verdade já várias pessoas me disseram isso, e eu compreendo perfeitamente o que me querem dizer, só não percebo o que devo recear...  Será que sou eu que ainda acredito num mundo demasiado cor de rosa?

Eu não tenho nada a esconder, sou o que sou, não me envergonho do que sou, não me envergonho do que sinto. Eu acredito que as pessoas que lêem o que escrevo são pessoas que querem saber de mim, e por isso porque hei-de enganá-las e contar-lhes histórias que não são verdade?

Eu sou assim na vida. Quando falo com as pessoas digo o que penso, não guardo nada para dizer depois. Sou totalmente genuína e ao contrário do que já me foi dito, eu não ando aqui a desempenhar nenhum papel.

Acredito, obviamente, que as pessoas não são todas assim. Que há muito gente que guarda tudo para eles, que são pouco genuínas e que algumas também o fazem com maldade. Mas será que são mais felizes do que eu por isso?

Eu não acredito nisso, acredito que da minha genuinidade tiro grandes vantagens, relacionamentos construídos na verdade que tão feliz me têm feito... Nunca me senti desiludida com ninguém, nunca me senti verdadeiramente enganada... Será que ando de olhos fechados? Ou apenas o universo retribui aquilo que eu dou?

Eu acredito que se todas as pessoas fossem como eu, verdadeiras e transparentes, sem agendas escondidas, sem planos maquiavélicos para conseguirem o que querem, tudo se tornaria muito mais simples e seriamos todos muito mais felizes.

Assim, prometo continuar a escrever aqui, tudo o que sinto e penso, sem filtro.

E sim, se me querem conhecer melhor e perceber como funciono podem me seguir. Semanalmente envio uma newsletter para os meus seguidores com um resumo da semana anterior (clica em subscrever newletter na lateral esquerda do blog). Espero, de coração, que os meus textos vos ajudem, que se idenfiquem com os meus desabafos e que partilhem comigo quando se identificam, e que outras soluções encontraram... eu sinto-me bem a fazê-lo, mas faço-o para ti! E para isso preciso da tua participação.

Prometo manter a verdade, sempre a verdade e a verdade para sempre.

Because I'm happy...

Hoje é dia de música e apesar de o dia não me ter começado especialmente bem, já estou...

Estava triste, com alguns acontecimentos de ontem que ficaram mal resolvidos e que afectaram o meu bem estar...

O que fazer nestas alturas? Ficar com tudo cá dentro a remoer, à espera que o tempo apague?

PARA MIM NÃO!

Falei com a pessoa, esclareci o que tinha a esclarecer, pus cá para fora e agora sinto-me muito melhor!!!

E por isso aqui fica uma música para te acompanhar num fim de semana FANTÁSTICO!!!

Bom fim de semana!!!

Tchau,

Mariana

Coach para ti

Momento Eureka!

Ontem, enquanto ía para casa, tive um momento Eureka... aqueles momentos que eu adoro, em que as borboletas voltam à minha barriga e eu penso: "Ah!!! Então é isto que eu tenho que fazer!!!"

Foi ontem, enquanto fazia o caminho de volta a casa, ouvia o meu audiobook, como faço todos os dias enquanto vou no carro, e que me foi redobrada a certeza do que quero e do que vou fazer para o meu futuro. Eu quero ser coach! Mas quero mesmo muito... isso dá-me uma realização interna como poucas coisas me deram na vida. Cada vez que penso num futuro, a viver de coaching, a ajudar os outros a terem vidas mais felizes, a acompanhar pessoas em caminhos difíceis para encontrar saídas maravilhosas, a partilhar momentos eureka com os outros... até fico com os pelinhos dos braços em pé e o coração a dar pulos de alegria.

É mesmo isto! E ontem, num momento de revelação, consegui perceber o que distingue as pessoas que têm sucesso, das que não têm: a vontade, um enorme desejo, a persistência, a tolerância a tempos prolongados de aparente insucesso...

No outro dia a almoçar com um amigo que está na área do desenvolvimento pessoal e de negócio, explicou-me que um dos segredos do sucesso é aquilo que se chama "cultura de fé". Os bambus demoram vários anos até se verem, tem que se pôr na terra e regar frequentemente e acreditar que está a correr bem... depois, um dia, eles aparecem e quando começam a crescer fora da terra, crescem muito depressa e quase que se vê a crescer de dia para dia!

Pois penso que é exatamente a "cultura e fé" que me tem travado. Ao longo da minha vida, tenho tido muitas ideias de negócio e tenho começado muita coisa, mas consigo perceber que não acabei nenhuma.
Provavelmente ainda não tinha encontrado A COISA, e por isso desistia quando via que os resultados não iam aparecer rapidamente. Desta vez sinto-me mais decidida, com mais desejo e com mais recursos internos para saber esperar, para continuar a lutar e para ir até ao fim.

Eu acredito que todas as pessoas no mundo precisam de um coach, acredito que tenho forma de, desde que a pessoa esteja disponível, transformá-la e fazê-la mais feliz, levando uma vida mais cheia e mais concretizada.

Os últimos estudos feitos com velhotes nos seus tempos terminais revelarem que a sua grande maioria arrependia-se, não do que tinham feito, mas do que não tinham feito. A grande maioria admitia que tinha vivido uma vida alinhada com os princípios dos outros e com as regras da sociedade, mas tinha posto de lado os seus sonhos e as suas realizações.

Para mim isto não faz sentido e por isso estou totalmente dedicada a tornar as vossas vidas em vidas cheias de sentido. Estou totalmente focada em encontrar soluções, para todos as bolsas, e que permitam levar o coaching à maioria das pessoas.

Fala comigo! Encontraremos os teus sonhos e as formas de chegares lá!

A perfeita imperfeição

Como vives com as tuas imperfeições?

Eu, no passado, sofria muito com as minhas imperfeições. Sempre que fazia alguma coisa e me corria menos bem, martirizava-me e vacilava rapidamente, questionava totalmente se era capaz de alcançar os objetivos a que me tinha proposto... e tenho a certeza que já desisti de muita coisa na minha vida por isto (se calhar coisas que gostava de fazer e que vou, certamente, recuperar no futuro). Há alguém muito próximo que sempre me disse que não se podia cometer erros, que se ele cometesse um erro havia pessoas que podiam morrer...  e ele ía para a prisão por isso!

O cenário parecia-me realmente assustador... mas hoje tenho uma percepção diferente... talvez, com o coaching associado a uma maior maturidade e segurança, tenha descoberto a felicidade de ser imperfeita, a tranquilidade de poder cometer  erros. 

Confesso que foi sempre uma grande pressão que senti na vida e que sempre tive pânico de errar por isso. Mas agora libertei-me dessa pressão. É verdade, eu cometo erros, sou imperfeita e agora sei viver com isso. Claro que todos os dias procuro formas de minimizar os meus erros... mas quando andamos por caminhos novos é natural que não consigamos chegar ao destino à primeira.

Sou ambiciosa e gosto de arriscar. Gosto muito de experimentar coisas novas e adoro aprender... e tudo isto não se consegue sem uma grande dose de tolerância ao erro... 

Tu não tens que nada! Tu podes tudo!

Quando olho para a minha vida, que já vai a caminho das quatro décadas (estou em contagem decrescente, mas ainda não cheguei lá), vejo o quão condicionada fui por tudo aquilo que é assumido como o normal: tens que estudar, tens que tirar um curso, tens que te casar, tens que trabalhar, tens que subir na hierarquia da empresa, tens que trabalhar horas a fio para seres a melhor, tens que amealhar muito dinheiro para sustentares a tua família, tens que investir e não gastar em parvoíces, tens que... tens que... tens que... 

Há 2 ou 3 anos abandonei (ou pelo menos diminuí muito) os tens que... e sabem que mais? Sinto-me muito mais feliz e realizada. Finalmente sinto-me a viver a minha vida e não aquela que os outros queriam para mim.

Cada um de nós é diferente, e não temos que nos alinhar pelo que os outros são, pelos certos e os errados dos outros.

Para avaliares como estás, em termos de realização, nas várias áreas da tua vida, desenvolveres uma área para encontrares os teus sonhos e enumerares os benefícios e as pressões que vais sentir no processo de transformação, partilho contigo um documento: http://coachparati.blogspot.pt/p/form_6.html

E já sabes, eu, como coaching, tenho algumas ferramentas que te permitirão fazer transformações na tua vida que te irão aproximar daquilo que queres ser.

Marca já a primeira sessão gratuita, sem qualquer compromisso.

O aqui e agora...

Quantas vezes percebes que alguma coisa aconteceu à tua volta e tu nem te apercebeste? Quantas vezes, andas pelas ruas de olhos abertos mas sem ver o que está a acontecer ao teu lado? A senhora que deixou cair o papel, o senhor que ía caindo, a criança que vai aos saltos do outro lado, o rapaz com a bola no pé? Quantas vezes comes sem saborear o verdadeiro paladar da comida que estás a ingerir? Quantas vezes estás presente numa conversa, mas a pensar no que vais fazer para o jantar?

Andamos todos tão embrenhados nos nossos pensamentos, nas nossas vidas cheias de nada que não prestamos atenção ao aqui e agora... e o problema é que este novo movimento a que chamamos multiprocessamento (mas a que eu chamo total confusão) não nos permite muitas vezes reparar naquilo que são os sinas da vida... aquilo que nos ajuda a guiar no melhor caminho.

Diariamente ficamos totalmente perdidos nas nossas rotinas e não paramos nunca para avaliar o certo e o errado, o que queremos mesmo fazer e aquilo que somos levados a fazer apenas porque sim, porque faz parte de uma rotina sem pensamento.

Será que esta vida faz sentido assim?

Não, para mim não faz!

E o que podemos fazer para alterar esta forma de viver? É simples de dizer mas, às vezes, difícil de pôr em prática. É evitarmos querer fazer tudo ao mesmo tempo. É prestarmos realmente atenção ao que estamos a fazer em cada instante.

Podemos começar com exercícios muito simples. Por exemplo, quando estamos a comer, estarmos verdadeiramente a saborear a comida e pôr à prova os nossos sentidos: observar bem o que estamos a comer, cheirar a nossa comida, sentir a textura da mesma e por fim o sentir o paladar. Ou ter uma conversa com alguém no modo de atenção plena, com os olhos postos no outro, com atenção a todos os sinais físicos, com os ouvidos bem atentos não só às palavras, mas também ao nível sonoro e à forma não verbal que a pessoa utiliza.

Penso que se conseguirmos começar a colocar a nossa atenção cada vez mais no aqui e no agora, vamos todos conseguir ser mais presentes, com vidas mais cheias, com decisões mais conscientes e a sentirmo-nos muito mais cheios, porque tudo passa a acontecer do lado consciente.

Comigo hoje ainda não se passa assim. Cada dia tento ser melhor e estar mais concentrada no que faço... o foco é essencial para fazermos bem e para nos tornarmos muito mais produtivas e também para aproveitarmos melhor cada segundo da nossa vida.

Dengaz - Para Sempre

Adoro esta música e confesso que cada vez que a oiço fico com uma pequena inveja de não ser compositora para conseguir deixar uma obra parecida para os meus filhotes.

Vê-se que foi mesmo escrita de um pai para uma filha com todo o amor que lhe ia na alma...

Boa música para inspirar um fim de semana em cheio!!!

Para sempre no meu coração

Nada vai levar você de mim

Vou com você até longe daqui

Para sempre no meu coração

Eu só quero ver você sorrir

Até ao dia em que eu sumir

Hoje eu só queria voltar para o teu mundo

Ficar contigo só sentado e mudo

É que às vezes eu estou stressado e burro

Mas é só contigo que eu páro, sou sensato e mudo

E hoje não quero saber de estúdio

Hoje tudo o que me interessa és tu

Mas vou falhar contigo por não ser perfeito

Porque sem ti sei que és tudo o que interessa a comparar com tudo

Agora até guio com mais cuidado

E esses .. já não me deixam irritado

E as canuquinhas na fila para tirar foto fazem-me lembrar de ti e o pai fica todo babado

E perguntaram se eu comprei a caçadeira

Porque ia ter uma princesa, ainda por cima era a primeira

Só se for para atirar para o ar na boa só para avisar que chegou a felicidade mas da mais pura e verdadeira

Para sempre no meu coração

Nada vai levar você de mim

Vou com você até longe daqui

Para sempre no meu coração

Eu só quero ver você sorrir

Até ao dia em que eu sumir

Isto é daquele amor que não tem distância

Só dor no peito, importância e substância

E o engraçado é saber que o que me cansa é dar-te a liberdade para voar e depois vira ansiedade

Dizer-me que é para sempre e tenho que honrar o compromisso

Páro e penso e agradeço à tua mãe por isso

Vai haver momentos em que acreditar vai ser difícil mas tu és linda e por favor nunca duvides disso

Um dia levo-te ao altar, agora não penso nisso porque ainda não é hora

Vou confiar em ti, és tu quem manda na tua vida, mas se ele não te respeitar vou-lhe explicar que tem que saltar fora

Só quero ser bom pai e não te desiludir

Sei que não vai ser fácil, mas se um dia eu não conseguir

Quando não me quiseres para celebrar eu vou sorrir

Quando fracassares não te esqueças que eu estou cá para ti

Para sempre no meu coração

Nada vai levar você de mim

Vou com você até longe daqui

Para sempre no meu coração

Eu só quero ver você sorrir

Até ao dia em que eu sumir

Eu e tu é para sempre (5 x)

Para sempre no meu coração

Eu só quero ver você sorrir

Até ao dia em que eu sumir

Aos vossos filhos "não procureis fazê-los como vós"

Há algum tempo li um livro da Mikaela Oven (que recomendo vivamente a leitura - Educar com Mindfulness) e que começava com uma citação muito interessante que resolvi partilhar também convosco hoje.

Procuramos sempre fazer o melhor pelos nossos filhos, mas por vezes tentarmos transportar para a vida deles aquilo que são as nossas opiniões, as nossas escolhas e até ultrapassar com a vida deles aquilo que foram as nossas frustrações.

Temos que nos lembrar sempre que a vida é deles, as escolhas têm que ser também deles, com todas as quedas que isso poderá acarretar. Nós só temos que os amar e acompanhá-los na tentativa de amparar e minimizar as quedas, apoiando sempre o mais possível no caminho que eles escolherem.

"podeis esforçar-vos por ser como eles, mas não procureis fazê-los como vós"

"Vossos filhos não são vossos filhos,

São os filhos e as filhas da ânsia da vida por si mesma.

Vêm através de vós, mas não de vós.

E embora vivam convosco, não vos pertencem.

Podeis outorgar-lhes vosso amor, mas não vossos pensamentos,

Porque eles têm seus próprios pensamentos.

Podeis abrigar seus corpos, mas não suas almas, 

Pois suas almas moram na mansão do amanhã,

Que vós não podeis visitar nem mesmo em sonho.

Podeis esforçar-vos por ser como eles, 

Mas não procureis fazê-los como vós,

Porque a vida não anda para trás e não se demora com os dias passados.

Vós sois os arcos dos quais vossos filhos são arremessados como flechas vivas,

O arqueiro mira o alvo na senda do infinitos e vos estica com toda a sua força,

Para que suas flechas se projetem, rápidas e para longe.

Que vosso encurvamento na mão do arqueiro seja a vossa alegria:

Pois assim como ele ama a flecha que voa,

Ama também o arco que fica estável."

A gratidão nas crianças

Hoje em dia ouvimos com alguma frequência que a gratidão é um estado muito importante para mantermos a nossa felicidade. Eu acredito nisso e por isso fiquei mais alerta para analisar os meus.

Pela experiência que tenho em casa e pelo que vejo nos filhos dos amigos, as crianças têm alguma dificuldade em cultivar este estado de gratidão. Agradecem muitas vezes aquele presente que receberam, mas rapidamente começam a pensar na próxima prenda que vão querer, esquecendo-se consistentemente de tirar partido absoluto daquela que acabaram de receber.

E mais, passam muitas vezes o dia recheado de coisas boas (amigos, familiares, momentos de amor, momentos de brincadeira) e nem reparam na sorte que têm... chegam ao fim do dia sem perceber que tiver um dia em cheio!

Pois é... em minha casa isto estava a começar a incomodar-me e por isso pensei num desafio para lançar aos meus filhos com o objetivo de os tornar mais alerta para as coisas tão boas que nos acontecem ao longo do nosso dia, e que na maior parte das vezes nada tem a ver com bens materiais...

Vê no vídeo a minha proposta e aplica em tua casa e, já agora, também em ti! Depois partilha comigo o resultado...